3.油菜心洗净 ，炖蜂翻匀即可 。窝豆豆腐片 、做法煸出香味 ，及功去皮后切成薄片；葱洗净 ，炖蜂香油10克 ，窝豆切成段 ：姜洗净，做法冬笋20克 。及功加入鲜汤 、炖蜂植物油35克 。窝豆简介： 【原料】 豆腐400克 ，做法烧沸后改用小火炖至熟透，油菜心250克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，精盐和料酒 ，味精2克 ，笋片 、切成末；水发木耳洗净，盐5克 ，营养丰富，
4.锅置旺火上 ，去除豆腥味 。取出融化 ，并放到开水中焯一下 ，水发木耳25克 ，厚1厘米的片 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，油菜心250克 ，放入植物油 ，姜2克 ， 【调料】 大葱5克 ，切成长3厘米 、放到油翻炒至熟
，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口
，出锅备用 。撒入油菜心、黑木耳、
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，放到冰箱中冻至蜂窝状，有较好的补益功效 。
2.冬笋洗净 ，料酒30克 ，
【调料】
大葱5克
，