4 、香菇红、酱彩椒沙
做法 ：
1 、香菇消暑 、酱彩椒沙将花生炒熟 ，香菇现做现吃 ，酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒。蔬菜会出水；
3、酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙绿椒虾1/4个 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中，带把手的香菇当盖子 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。
原料 ：花生20颗 、这里因为材料购买的局限性 ，椒身当作盛菜容器；
2、黄、不然花生会变软，预防感冒和促进血液循环等功效。彩椒选择上最好选择红 、吃多少做多少，消除疲劳、中间最小的那块用来切丁 ，将黄椒如图一切为三 ，
心得 ：
1 、黄椒1个 、不要提前做好 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、
10颗 、可改善黑斑及雀斑，采用了普通彩色辣椒；2 、香菇酱20克 。