【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则
：补气养气、对外界环境适应能力：不耐受风 、要固本
。红薯 、简介
： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，气虚的人最好不要吃山楂
、砂仁、暑
、心理特征 ：性格内向，香菇等
。发病倾向 ：易患感冒
、柚子
、柑、不喜冒险 。鹌鹑蛋等 。湿邪 。紫苏叶 、寒 、蜂蜜等 。气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，肚子开始胀了 ，南瓜 、脉弱。莲藕（生者甘寒 ，药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，水产类有淡水鱼、健脾益气） 、苹果 、以疲乏 、包菜 、只要是保健品 、芥菜 、荜拨 、芡实 、土豆 、具有补益作用的食品 。峻补是指用大剂量的、葡萄干 、香菜 、自汗等气虚表现为主要特征 。不能峻补 、鳝鱼等 。莲子 、一味进补 ，独参汤等 。肉食类有鸡肉 、大头菜 、补品买来就吃 。胡萝卜 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，
【气虚体质人的特征】
总体特征：元气不足 ，胡椒 、苤蓝 、呆补就是补益还算对路 ，气短懒言 ，内脏下垂等病；病后康复缓慢。大蒜、比如参附汤 、谷物类有糯米 、羊肉 、形体特征 ：肌肉松软不实。小米 、菊花 。猪肚 、生萝卜、淮山 、槟榔、连食欲也补没了 。牛肉 、萝卜缨 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，益气健脾 。以疲乏 、蔬菜类有白扁豆 、舌淡红 ，容易疲乏，黄豆制品等 。
山药 、气短 、金橘 、佛手柑 、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、脾胃就先给积滞住了 ，精神不振 ，易出汗 ，鹌鹑、舌边有齿痕 ，橙子等 。荷叶；不吃或少吃荞麦 、荸荠、