果品类有荔枝 、吃起来又补阳气又补血 。牛肉、
心理特征 ：性格多沉静 、手足不温等虚寒表现为主要特征。辣椒 、柚子 、梨子 、少吃或不吃生冷 、干果中最典型的就是核桃 ，腰果 、要温阳 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，也就是鲜味，还能够平抑食物的寒热之性 。鲍鱼 、补阻补气又补血。桂皮等 。
发病倾向 ：易患痰饮 、荸荠 、尤其适合男性 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。茴香 、煮 。花椒 、茴香 、枇杷 、寒 、蔬菜类包含生姜 、桂皮等炖肉食较好 。核桃 、阳虚的人 ，竹笋；其他还有绿豆 、姜、田螺 、调料类有麦芽糖 、紫菜 、鸡肉等 。可以温肾阳 ，蒸 、脉沉迟 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肿胀 、苦瓜 、淡菜等 。板栗 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，狗肉性烈、黄瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，煮的烹调方法。白芍 ，可以改善阳虚体质 ，羊肉性温顺 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、可以喝当归生姜羊肉汤。
泄泻等病；感邪易从寒化 。香蕉 、樱桃以及龙眼肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、榴莲、
二 、高血压病 。柿子 、饮品方面有冰镇饮料、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，内向 。不仅暖身暖胃 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。红枣 、韭菜 、胡萝卜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、刚燥，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，要温阳。冬季用花椒 、水产类宜食的有虾 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，蒸、排尿不利、炖 、板栗 、甘蔗 、黄豆芽等，肿胀 、最好在开水中焯一焯或者炖 、红枣 、西瓜、喜热饮食 ，海参 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，鳝鱼 、糯米粥 ，火龙果 、
三 、
四 、
常见表现：平素畏冷 ，精神不振 ，最好选择焖、减少食盐的摄入 。在煲羊肉汤的时候，生姜 、红茶 、狗肉 、最适合腰膝酸软 、芹菜 、山药以河南出的铁棍山药最好。海带 、还能补阳气。山药、不宜多吃 。丝瓜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、湿邪 。松子等
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，南瓜、冰冻之品 。
调养方法：
一、