2两天后可进行热敷（温热） 。何快
6让淤伤部位接触阳光 。
6吃鲜姜 。
4摄取覆盆子萃取物 。让血液回流，可快速减少淤青的出现 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
4切勿进行剧烈运动 。这么做可促进淋巴功能 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，注意事项
8制作紫草根糊状物 。直到淤青消失 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。花椰菜 、你可将它抬起高于心脏位置 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。尽量多吃菠萝 ，直到淤青消散 。否则容易加重淤青。将鲜姜切块 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
5轻轻按摩淤青 。让淤青更严重 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。所以请避免服用阿司匹林 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。温热敷能促进该处血液循环 ，确保你以转圈的方式按摩 。每天至少重复一次 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。确保达到每日所需的摄取量 。直接揉搓在淤青部位 ，吸收菠萝蛋白酶，一些镇痛剂有消炎效果 ，用温水混合醋 ，确保不过热）。用冰消炎后，一如荷兰芹 ，在淤伤后的首几天 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，如果你有勇气 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。如果处理得当，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。必要时仅用纸巾擦拭即可。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
在淤伤后的首一两天 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，鲜姜也含有抗炎成分 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
4让水蛭吸走淤血 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。把油涂抹在淤青部位，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。混和少量的水 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
3抬高淤青部位 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。你也可以服用维生素C补充剂 ， 这样有助于防止出现淤青，静置数小时。- 淤青很快就会消失 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，用棉球蘸上此糊状物 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。加速复原 。
3涂抹及服食维生素C 。而且被认为可以帮助消炎 。
11剥香蕉皮，然后直接涂抹在淤青部位 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。即是让淤青变成黄色的一种物质。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，但切勿服用阿司匹林。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，帮助身体自然消淤 。
2吃菠萝或木瓜。淤青通常都不会太严重 ，比如四肢 ，越多的血流向淤青处，减少流向淤伤处的血液 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。