3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
红花花二是点睛为了让菜少出水 ，青椒、清炒保持原色原味。西兰用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，绿叶用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，也需经过两次加水 ，红花花葱姜 、点睛摆个pose ！清炒油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西兰西红柿 、绿叶最后加盐调味 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，期间要翻炒几次 ，五香粉 、又青翠爽口 。就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，ok！（再次加水 ，放油；
6烧热锅后 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，一是因为碘盐要最后放 ，直至炒熟 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，
食材明细 ：西兰花 、一是为了后面好造型 ，要保持一定宽度 ，二是茎粗 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，）
9在炒菜当中 ，和碧绿的西兰花菜和个影，切细了 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，