莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

才可以连皮食用。莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕宜迅速饮用，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法 【做法】     1 、及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝建议喝3天
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【做法】
    1
、菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，否则会氧化变黑 。之后再以冷开水泡洗，切块，停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，