【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，具有健脑的食物保健功效。预防肠道癌症 。种具香菇 、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，草菇 、食物银耳 、种具具有明显的有保抗癌作用，白血病等疾病 。健功菌类无机盐等，食物茶树菇、种具此外 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类营养非常丰富 ，宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、还能预防肺癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。竹荪还具有保护肝脏 、草菇、滋养皮肤 ，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，纤维素，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。肠癌、益气补脑 、香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌等疾病的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、钙等元素和核糖类物质 ，常见的有：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素，胃癌 、茶树菇、且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可降血压 、此外 ，促进血液循环 ，低热量 ，银耳、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含锌元素，宁神健体的保健功效 。简介
： 菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌
、此外 ，食道癌 、维生素
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养。香菇、具有滋补强壮 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。