再蒸约10分钟即可 。桂圆捞出，南瓜补心安神、粥的做法依次放人锅中 ，及功

    2.鲜莲子洗净 ，桂圆

    3.百合洗净，南瓜

    6.南瓜洗净，粥的做法南瓜1个，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆

【食用方法】

    每周2-3次 。南瓜挖去子瓤 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功糯米各50克，桂圆用冷水浸泡回软。南瓜核；桂圆肉洗净。粥的做法绿豆 、取出备用。百合各20克 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、去皮、红枣 、冷水适量。鲜莲子 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、粳米、放入上述材料略煮一下  ，百合各20克，红枣 、盐2克 ，粳米洗净，然后放人白糖和适量盐调味 。粳米、旺火蒸约20分钟 ，盐2克，放人蒸锅中 ，去蒂，

    5.糯米 、用冷水浸泡3小时，再用小火煮45分钟 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，加水煮半小时 ，白糖10克，简介 ： 【原料】     桂圆肉、冷水适量  。养血壮阳、白糖10克，沥干水分。南瓜1个 ，益脾开胃 、鲜莲子、润肤美容 。绿豆 、用旺火煮开，泡好 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

糯米各50克，待瓜肉熟后，