补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债但利息高 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，欠何还
| 虽然能透支
，睡眠债“睡眠债更像信用卡
，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。 国庆长假过后，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，主任医师尹红蕾说 ，”尹红蕾分析 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。但若测一测认知功能 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、出游 、每天少睡一小时就是欠身体一小时，“大脑代谢 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，记忆力 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额， |