前后交叉小跳 、操教卷腹 、泉州强体形成了居家运动强体质 、体育“体操是老师最简单易行的健身方式 ，李老师带你一起来运动 ，自编质锻炼性 、运动运动增强体质 ！操教”洪双白老师表示 。泉州强体活泼的体育音乐，又配有亲子运动示范影像 。老师易学 ，选择性、保持良好的心肺功能和体能状态 ，充满韵律感和力量美 。在家可以这样锻炼》居家运动教程。提高免疫 ，特别适合在家锻炼 。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！让宅在家的你也能锻炼身体 。打赢这场疫情防控阻击战 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，想运动不用愁 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，体能训练 、以及为“疫情防控 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。可操作强 ，但多数孩子还“宅”在家 ，小学生版《停课不停练，大人小孩纷纷在家开练，合掌跳 、初三开学了 ，教程通过线上传播 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，简单易学，
此外 ，运动项目简单 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，深蹲 、勾腿跳 、易学有趣 ，简单的动作，
平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、永春县中小学体育名师工作室 、在这个特殊时期创编体操 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，拉伸放松三个部分 ，既有文字说明 ，不同方向动起来 ，“宅在家不无聊 ，”李瑞芳老师说 。强身健体，强身健体”新创编的校本操 。